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Boost em 8

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Com pouco tempo para treinar durante o mês de Agosto? Eu tenho a solução ideal para ti! Durante todo o mês de Agosto estarão disponíveis os BOOST EM 8!

HIIT, MISS e LISS sabes o que são?

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HIIT, MISS e LISS sabes o que são?

Possivelmente já ouviste falar em treinos de HIIT mas MISS e LISS são acrónimos que talvez te passem ao lado, se for o caso vou explicar-te a diferença entre eles!

Treinar em casa será uma boa opção?

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Treinar em casa será uma boa opção?

Treinar em casa é ótimo em vários aspetos: desde a logística facilitada em termos de tempo e horários, até ao facto de ser menos dispendioso. Mas será o ideal para todas as pessoas?

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